Sauna vapeur : quels sont les vrais bénéfices du sauna ?

Grimper quelques degrés, le facteur central du sauna est qu'il sert à transpirer ; Cependant, il faut du temps pour respirer pour commencer. Par conséquent, ce n'est pas le cas de forcer la main, par exemple en jetant continuellement des louches d'eau sur les pierres du poêle.

Le résultat serait un choc thermique qui bloquerait le fonctionnement normal des glandes sudoripares.

Le corps commence à transpirer lorsque sa température a augmenté de quelques degrés, ce qui prend de 8 à 12 minutes, selon la capacité de la personne à transpirer.
Il n'augmente pas la température qui va accélérer la transpiration. pour plus de détails voir https://www.saunavapeur.com.

Quel plaisir de fouetter dans le sauna ?

Le bouillonnement dans un sauna avec des rameaux de bouleau augmente la circulation et stimule le métabolisme. L'arrimage est un moyen simple d'apporter de la chaleur à différentes parties du corps.

L'arrimage est presque l'équivalent d'un léger massage. De plus,

  • un nettoyage de la peau est obtenu car les feuilles de bouleau libèrent aussi des agents thérapeutiques sur la peau.

Les effets thérapeutiques peuvent être augmentés en ajoutant quelques branches de genévrier à la branche de bouleau.